最近、1年ぶりくらいに別の場所で会った人２人に、
「劇的に痩せましたね」
と言われました。
自分では分かってなかったのですが、一生太らない体のつくり方という本を読んで実践し始めたのが1年くらい前なので、これが効果あったようです。
(ダイエットするなら体重計乗れって感じですがw)
この本の内容は大まかにはこんな感じです。
・30代に入ると代謝が落ちる
(゜ー゜)(。_。)ウンウン
・代謝があがると普通に生活するだけでカロリーを消費する
子供のときそうだったような・・・
・代謝をあげるにはこの体操を週２～３回、10分程度しなさい
わかった、やる。
二行目は読んでた時の私の心の声です。
なので、面倒だったら本を全然読まずに巻末の体操を週２～３回、できれば午前中にやるだけでもＯＫ。
って、最近やってないなあ・・・やらなきゃ。
安く楽にダイエットしたい人は、おためしあれ！
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